סדנת יוגה צחוק – למקומות עבודה, לאירגונים

 למפגש גיבוש לעובדים, לשעה של התרעננות, יום כיף או אירוע מעצים

 הסדנה בנויה משילוב של תרגילים, משחקים ונשימות, מעוררי צחוק.
מטרתה להוציא מהקבוצה בזמן קצר כמה שיותר צחוק ושמחה.
סדנת צחוק בשיטת יוגה צחוק הנה בעל ערך רב לארגונים ממספר סיבות:

"אם יכולים לצחוק בצוותא, אפשר לעבוד ביחד"

• הצחוק מקרב ומגבש.
• הצחוק מפתח יצירתיות.
• הצחוק מחזק בריאות.
• סדנת יוגה צחוק מאפשרת שחרור ופורקן מתחים.
• סדנת יוגה צחוק עוזרת לשיפור התקשורת ומשפרת את יכולת עבודת הצוות.

סדנת  צחוק בנויה מכ 15 דקות של הסבר  תאוריטי על השיטה  ולאחריו כ- 40 דקות של פעילות צחוק אירובית ולבסוף  10 דקות של הרפיה וסיכום, ניתן לשתף בפעילות קבוצות של בין 10 ל- 150 איש. הפעילות יכולה להיות חד פעמית או פעילות קבועה.

סדנת יוגה צחוק תחזיר את החיוך לעובדים. דרך סיטואציות, משחקים משעשעים ומפתיעים, ניתן לגבש את העובדים ולשפר את התמודד
ות מול לחץ ושחיקה.

שעה של שמחה Happy Hours
לאיוורור וגיבוש צוות העובדים. סדנה המעלה את מפלס מצב הרוח והמורל של העובדים, משחררת מלחצים, ממלאת באנרגיות, "מנקה את הראש", מסייעת לגיבוש פנימי, משפרת תקשורת בנאישית, מטפחת "גאוות יחידה" והזדהות עם האירגון. הסדנה מתאימה להפתעה ביום עבודה סטנדרטי – במקום העבודה, כאתנחתא במהלך יום עיון/ הדרכה/ כנס מקצועי, בנופש עובדים. סדנת הצחוק היא אירוע שמח ודינמי. בסדנה לומדים המשתתפים להשתמש בצחוק לטובת הבריאות הפיזית והנפשית שלהם. בסדנה חווים משחקים מצחיקים לא מילוליים מכל תחומי החיים להפגת מתחים ולחצים. בסוף הסדנה יוצאים המשתתפים שמחים, רגועים מרוצים ויצירתיים. התרומה הבריאותית הגדולה של סדנת הצחוק על המשתתפים מקרינה הלאה על כל התקשורת שלהם עם המשפחה, החברים, החברים לעבודה.

 ניתן לשלב את הסדנה עם פעילויות משלימות נוספות:

• תרגילים, פעילות משעשעת, אישית, קבוצתית, בזוגות. בשילוב עם מוזיקה
• תרגיליי תקשורת בין אישית, שפת גוף, סגנונות תקשורת, עמידה מול קהל.
• הומור ככלי משלים לצחוק, חשיבות ההומור בעסקים ובצוות. בחיים בכלל
• הרצאה על "ליצנות רפואית" והתובנות הרבות שמפיקים ממנה לחיים.

על פי מחקרים הוכח שהצחוק מחזק מערכת חיסונית של הגוף. צחוק עוזר בהתמודדות עם מחלות. מחזק מערכת לב ריאות וכלי דם. מפחית לחצים כאבים ומתחים. משפר אסטמה ואלרגיות. עושה מצב רוח מצוין ומטעין באנרגיות. תורם רבות לפיתוח היצירתיות שלנו. משפר בטחון עצמי. תורם להרגשת החופש לבטא רגשות.

"צחוק  התרופה הטובה ביותר"

"כל המחלות מתחילות מקלקול השמחה"

"ההומור מחזק את יצר קיומנו ושומר על בריאות נפשנו."

"יום ללא צחוק הוא יום מבוזבז."